📌 10초 요약
- 대상: 만 9~24세 청소년 및 보호자
- 검사 방법: 국가정신건강정보포털, 청소년상담1388, 블루터치 웹 검사
- 검사 시간: 문항 응답 기준 3~5분
- 주의: 자가검진은 진단이 아닌 선별 도구
아이의 우울감이 걱정돼 청소년 우울증 테스트를 무료로 받을 수 있는 곳을 찾는 경우가 많습니다.
민간 사이트의 재미 테스트보다 공공기관이 운영하는 공식 자가검진을 먼저 이용하는 것이 결과의 신뢰도 면에서 유리합니다.
청소년 우울증 무료 검사, 공식으로 받을 수 있는 곳
아래 세 곳은 정부·지자체가 운영하는 무료 자가검진으로, 별도 앱 설치 없이 웹에서 바로 검사할 수 있습니다.
청소년상담1388
여성가족부 산하 청소년사이버상담센터가 운영하는 웹심리검사입니다.
우울, 불안, 친구관계, 학업·진로 등 항목별 검사를 무료로 제공합니다.
- 만 9~24세 청소년 대상
- 검사 후 채팅·전화 상담(국번 없이 1388) 연계 가능
국가정신건강정보포털
보건복지부가 운영하며 국가건강검진에도 쓰이는 PHQ-9 우울 자가검진을 제공합니다.
생애주기별 자가검진에서 청소년기 항목을 선택해 검사합니다.
- 검사 후 인근 정신건강 관련 기관 정보 안내
블루터치
서울시정신건강복지센터가 운영하는 정신건강 통합 플랫폼입니다.
우울, 조울증(청소년) 등 자가검진 항목을 무료로 제공합니다.
- 서울 거주자가 아니어도 웹 검사는 이용 가능
청소년 우울증 테스트, 앱으로도 가능할까
'청소년 우울증 테스트 앱'으로 검색하면 여러 민간 심리테스트 앱이 나오지만, 정부·지자체가 만든 청소년 전용 공식 앱은 별도로 없습니다.
국가정신건강정보포털은 카카오톡 채널에서도 같은 자가검진 문항을 제공해, 앱 설치 없이 카카오톡으로 검사할 수 있습니다.
앱스토어의 민간 심리테스트 앱은 문항 근거나 운영 주체가 명확하지 않은 경우가 있으므로, 먼저 위 공식 사이트로 검사한 뒤 필요하면 참고용으로만 활용하는 순서를 권장합니다.
검사 결과 점수, 어떻게 해석할까
국가정신건강정보포털이 사용하는 PHQ-9은 국내 건강검진에도 쓰이는 대표적인 우울 선별 도구로, 총점에 따라 아래처럼 구간을 나눕니다.
| 점수 | 해석 |
|---|---|
| 0~4점 | 정상 범위 |
| 5~9점 | 경미한 우울감 |
| 10~14점 | 중등도 우울감, 관찰 필요 |
| 15~19점 | 중등도~중증, 상담 권장 |
| 20~27점 | 중증, 전문기관 상담 필요 |
이 구간은 성인 기준을 포함한 일반적인 선별 기준이며, 청소년은 표현 방식이 다를 수 있어 점수만으로 단정하지 않습니다.
자가검진은 진단이 아니므로 결과와 관계없이 지속되는 우울감·무기력이 있다면 전문 상담을 받는 것이 정확합니다.
검사 결과가 높게 나왔다면 다음 단계
- 청소년상담1388(국번 없이 1388)로 전화하거나 채팅 상담을 신청한다.
- 학교 상담교사 또는 Wee센터에 상담을 요청한다.
- 거주지 정신건강복지센터에 방문 상담을 문의한다.
- 필요하면 정신건강의학과 진료를 통해 전문적인 평가를 받는다.
자살예방상담전화 109(국번 없이) 또는 정신건강 위기상담전화 1577-0199로 즉시 연락합니다.
청소년은 1388로도 24시간 위기 상담을 받을 수 있습니다.
공식 검사 페이지 바로가기
아래 두 곳에서 무료로 청소년 우울증 자가검진을 받을 수 있습니다.
