질병관리청 한랭질환 정보
겨울 야외작업 저체온증·동상 증상과 응급조치
오한·말 어눌함부터 응급처치까지 단계별 정리
📌 10초 요약
- 저체온증: 체온이 35도 이하로 떨어지면서 몸이 떨리고 말이 어눌해지는 증상
- 동상: 손·발·귀·코 등 피부가 하얗게 변하고 감각이 둔해지는 증상
- 공통 조치: 즉시 작업 중단, 따뜻한 곳으로 이동, 젖은 옷 제거
- 응급 신호: 의식이 흐려지거나 혼자 걷기 어려우면 즉시 119 신고
야외에서 오래 일하다 보면 단순히 춥다는 느낌을 넘어 몸이 떨리거나 손끝 감각이 둔해지는 경우가 있습니다. 이럴 때 '조금 더 버티면 되겠지'라고 넘기면 한랭질환으로 이어질 수 있습니다.
저체온증과 동상은 증상이 나타나는 부위와 양상이 다르지만, 현장에서 바로 알아채고 조치하는 방법을 알고 있어야 큰 사고를 막을 수 있습니다.
저체온증 증상 단계와 응급조치
| 단계 | 체온 | 주요 증상 |
|---|---|---|
| 경증 | 32~35도 | 피부·입술이 창백해지고 몸이 떨림, 졸음, 말투가 어눌해짐 |
| 중등도 | 28~32도 | 혼수상태, 심박수·혈압·호흡수 저하, 몸이 뻣뻣해짐 |
| 중증 | 28도 미만 | 부정맥, 심정지 위험, 의식 소실, 통증반사 소실 |
💡 저체온증 의심 시 현장 응급조치
- ✅ 작업을 즉시 중단하고 따뜻한 휴게시설로 조심히 이동
- ✅ 젖은 옷은 벗기고 담요 등으로 몸을 덮어줌
- ✅ 목·가슴·복부·사타구니 부위를 중심으로 보온
- ✅ 의식이 있으면 따뜻하고 달짝지근한 음료 제공
- ⚠️ 의식이 흐려지거나 반응이 느리면 즉시 119 신고 후 응급의료시설로 이송
동상 증상과 응급조치
- 피부 민감도가 높아지고 따끔거리는 느낌이 먼저 나타남
- 핏기 없이 하얗게 변하는 '밀랍색' 피부
- 감각이 둔해지거나 마비된 느낌
- 심해지면 피부가 딱딱하게 굳는 단계로 진행
⚠️ 동상 의심 시 주의할 점
젖은 옷은 바로 벗고 마른 옷으로 갈아입혀 바람에 노출되지 않게 합니다. 손상 부위를 직접 비비거나 뜨거운 물에 급하게 담그면 조직이 더 손상될 수 있으니 피해야 합니다. 응급처치 후에도 감각이나 피부색이 돌아오지 않으면 응급실을 방문해야 합니다.
야외작업 중 예방을 위한 기본 습관
🧥방한복바람을 막는 겉옷과 보온 속옷 겹쳐 입기
🧤방한장갑젖으면 바로 마른 장갑으로 교체
🥾방한화방수·보온 기능이 있는 신발 착용
☕따뜻한 물틈틈이 따뜻한 물 마시며 체온 유지
한랭질환 예방가이드 자세히 보기
고용노동부가 배포하는 한랭질환 예방가이드에서 현장별 대응 매뉴얼을 확인할 수 있습니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 저체온증과 그냥 추위를 느끼는 것은 어떻게 구분하나요?
A. 단순히 춥다고 느끼는 것과 달리 몸이 심하게 떨리거나 말이 어눌해지고 졸음이 몰려오는 증상이 함께 나타나면 저체온증을 의심해야 합니다. 이 단계에서는 자가 판단으로 계속 작업하지 말고 바로 작업을 멈춰야 합니다.
Q. 동상이 의심될 때 뜨거운 물에 손을 담가도 되나요?
A. 급하게 뜨거운 물에 담그면 오히려 조직이 손상될 수 있습니다. 젖은 옷을 벗고 마른 옷으로 갈아입힌 뒤 따뜻한 실내에서 서서히 녹이는 것이 안전하며, 감각이 돌아오지 않으면 응급실 진료를 받아야 합니다.
Q. 증상이 가벼워 보이는데 바로 119에 신고해야 하나요?
A. 의식이 흐려지거나 반응이 느려지는 등 중등도 이상의 신호가 보이면 자가 조치만으로 넘기지 말고 바로 119에 신고해야 합니다. 경증이라도 증상이 나아지지 않으면 의료진의 확인을 받는 것이 안전합니다.
